Chez Activi-T, les cours de TRAINING vous feront travailler de façon encadrée afin de vous garantir un renforcement musculaire en adéquation avec vos objectifs de bien-être, de reprise d’activité physique, vos objectifs sportifs ou suite à différentes pathologies.

Il combine des exercices de mobilité qui augmentent votre capacité de mouvements et permet ainsi à votre corps de mieux fonctionner. En entraînement votre mobilité, vous améliorez également votre flexibilité, mais aussi votre équilibre, votre souplesse et votre force, une combinaison complète qui vous permet d’éviter les blessures.

La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. … Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. Idéal pour une reprise d’activité en profondeur et de manière encadrée dans nos cours en petit effectif.