Chez Activi-T, les cours de RENFO vous feront travailler de façon encadrée afin de vous garantir un renforcement musculaire en adéquation avec vos objectifs de bien-être, de reprise d’activité physique, vos objectifs sportifs ou suite à différentes pathologies.

Vous souhaitez améliorer votre souplesse, être plus agile et éviter les blessures? Nos cours de STRETCHING sont faits pour vous, et vous permettront de reprendre une activité physique en douceur en renforçant votre posture et en détendant votre silhouette. Stretching, c’est 55min de détente, de relaxation conçus spécialement pour vous !

La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. … Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. Idéal pour une reprise d’activité en profondeur et de manière encadrée dans nos cours en petit effectif.

Circuit d’exercices musculaires et cardio à haute intensité, les cours de HIIT Training créés par Activi-T c’est 35min pour tonifier son corps & augmenter sa résistance cardio ! Rythmés en intervalles de 30 secondes d’efforts et 15 secondes de récupération active, les cours de HIIT sont le format idéal pour se challenger et se dépenser ! Venez travailler de manière efficace et à votre niveau, la totalité de votre corps… 100% d’intensité garantie !