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Formule “Small Group”
Vous recherchez un cours avec un vrai suivi, des exercices adaptés, un contenu varié et du dépassement de soi ?
Le Small Group est pour vous !
Squat, Push-up, Sit up, Fentes, Thruster… sont une partie des exercices que vous pouvez pratiquer.
Les cours seront limités au nombre de 4 – 5 personnes afin d’assurer un contrôle maximal des postures et d’adapter au mieux les exercices à chaque participant.

Formule “Distance”
Vous n’avez pas le temps, ni forcément l’envie de venir en salle réaliser vos séances de sports ?
Après un bilan, nous vous proposons des planifications de 8 semaines adaptées à votre demande et votre niveau.
Vous pourrez mettre en place vos séances quand et où vous le souhaitez.
Un suivi par mail vous sera proposé pour pouvoir faire évoluer les séances en cas de besoin.

Formule “Coaching / Préparation physique”
Des séances de coaching particulier individuel (30min ou 50min) vous sont proposées, afin de répondre à des demandes spécifiques.
En fonction de vos objectifs, de votre âge (de 15 – 80 ans) et après une analyse des performances individuelle, un dossier personnel est créé, regroupant toutes les données pour un suivi précis.
Ce suivi permet d’analyser votre évolution, tant physique qu’en termes de performances.

Formule “Kids”
De 3 à 10 ans.
Un créneau de 45 min où les enfants peuvent travailler leur équilibre, leur souplesse, leur cardio et leur musculature.
Des cours dynamiques, fun, adaptés à leurs âges et niveaux les attendent, encadrés par un coach. Les créneaux sont ouverts à 8 enfants, inscription obligatoire (de septembre à juin).

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