Activi-T, 1ère Zone de Training

à Rouen !

SMALL GROUP® – Cours de Cross-Training

1ère salle de sport à instaurer la méthode SMALL GROUP®, Activi-T propose une offre «Training, Cardio & Renforcement » basée sur des cours en effectif réduit : 5 personnes maximum ! Chaque cours est unique et construit autour d’exercices de poids de corps et de charges adaptées (kettlebell, wallball, slam ball, box jump…)

Véritable hybride entre les salles de sport traditionnelles et les personnal trainers, notre concept repose sur l’Humain ! Notre Adaptabilité est notre Force et notre Différence. Nous connaissons tous nos adhérents : leurs objectifs, leurs besoins, leurs attentes, leurs limites… Un cours qui accueille 5 niveaux différents sera programmé et créé sur-mesure, les exercices et enchaînements seront les mêmes pour tous, seul l’Intensité variera !

Bénéficiez de 15 heures/semaine en illimité pour tonifier votre silhouette,

améliorer votre cardio et gagner en endurance !

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Planning

RÉATHLÉTISATION

La Réathlétisation consiste à travailler sur la partie du corps blessée en imagerie motrice (sans mouvement physique), puis sur l’ensemble du corps et enfin sur le corps en action. Ce Savoir-Faire intervient pendant la phase de guérison du patient pour favoriser un apprentissage moteur, une amélioration technique ou optimiser une habilité sportive dans le but de reconstruire et gagner en performance.

En collaboration avec un médecin du sport, Activi-T accueille des personnes en phase de réathlétisation après une blessure (tendinopathie, ligaments croisés, ménisque, coiffe des rotateurs, lombalgie…). Lors du 1er RDV, nous évaluons la pathologie afin d’établir un protocole adapté et sur mesure, de 4 à 12 séances maximum.

Evitez la réapparition de blessures et accélérer votre rééducation !

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RÉATHLÉTISATION

La Réathlétisation consiste à travailler sur la partie du corps blessée en imagerie motrice (sans mouvement physique), puis sur l’ensemble du corps et enfin sur le corps en action. Ce Savoir-Faire intervient pendant la phase de guérison du patient pour favoriser un apprentissage moteur, une amélioration technique ou optimiser une habilité sportive dans le but de reconstruire et gagner en performance.

En collaboration avec un médecin du sport, Activi-T accueille des personnes en phase de réathlétisation après une blessure (tendinopathie, ligaments croisés, ménisque, coiffe des rotateurs, lombalgie…). Lors du 1er RDV, nous évaluons la pathologie afin d’établir un protocole adapté et sur mesure, de 4 à 12 séances maximum.

Evitez la réapparition de blessures et accélérer votre rééducation !

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PRÉPARATION PHYSIQUE

La PPG ou Préparation Physique Généralisée est un panel d’exercices qui permettent de renforcer l’ensemble du système musculaire, tendineux et articulaire pour tous les sportifs, loisirs et confirmés !

Vous êtes compétiteur et souhaitez optimiser votre performance lors d’un futur évènement sportif (marathon, trail, triathlon, ascension, muscher…)

Vous êtes désireux de commencer ou reprendre une activité physique

Activi-T vous reçoit en cours individuel et conçoit pour vous un programme sur-mesure qui vous permettra d’atteindre votre objectif personnel ! La durée des programmes varie en fonction de la nature des objectifs définis… Comptez 5 à 12 semaines (minimum) pour la préparation d’un évènement sportif.

Améliorez vos capacités et augmentez vos chances de réussites !

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Si une image vaut mille mots…
Combien vaut une vidéo ?

Adhérer à la méthode ACTIVI-T, c’est :

• COURIR plus vite, SAUTER plus loin, SOULEVER plus lourd, être plus agile et ne plus se blesser

• CRÉER une « team » qui partage un même état d’esprit et une envie d’échanger avec les autres

• SE CONFRONTER à ses performances et à sa progression lors des 2 compétitions annuelles du « Challenge SMALL GROUP » !

Nos Tarifs

ZONE DE TRAINING

Activi-T est la 1ère zone de training basée à Rouen. Ouverte à tous, cette nouvelle salle de sport propose aux sportifs débutants ou confirmés une méthodolgie et une approche différente de la préparation physique.